اليكم الارشادات والنصائح التالية0
1-- قبل ان تاخذ دواء اضحك في اليوم أربع المرات لتجلب لك السعادة الدائمة0
2-- لا تفكر بالمرض الذي يصيبك ان العلاج بيدك انت بل اطرح فكرة المرض عن ذهنك0
3-- خذ أربع تفاحات في اليوم مع كل تفاحة ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعة وهذان الصنفان من الأغذيةيطردان المرض عنك قطعيا0
4-- لا تفكر بالماضي ابدا بل بالحاضر وتطلع الى المستقبل والى الجديد حيث ان الماضي حسرة - والحاضر عمل - والمستقبل أمل0
5-- ان للشيخوخة طريقا واحدة هو الملل- والضجر-والفراغ0
6-- اتخذ لك هواية مسلية فهي تكفل لك الشباب الدائم ولا تحتج بالقول ((ان سنك لا يلائم ذلك))0
7-- مهما أكلت فلا تشبع بل خل عينيك في الأكل كأنك أكلت0
8-- خذ وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وقوة لأن الافطار الكامل يزيد في حيويتك وذكائك0
9-- استعمل الفواكه والخضار بكثرة وقلل من تناول اللحوم لكي يطول عمرك0
10-- كل الفواكه بقشورها لان في القشور امكانات غذائية وفيتامينات أكثر من لبها وبذورها0
11-- تناول الفاكهة بدون استخدام السكين لأن عملية القضم تقوي الأسنان وتنظفها0
12-- تناول الفاكهة مع كل وجبة طعام تبعد عنك جميع الأمراض0
13-- خذ الماء والمرطبات وانت جالس في كباية وعلى اربع دفعات عوضا عن الابريق لأن الشرب وانت واقف يسبب لك الرمل في الكلاوي0
ان شاء الله تنال الاعجابكم وتكون المفيدة لالكم
تحياتي لكم جميعا بالتوفيق
الرئيسية 
أحدث الصور 
